Kaedah Alternatif - 3 Tips Kesihatan Alternatif

Kaedah Alternatif - 3 Tips Kesihatan Alternatif

Sesungguhnya anda telah mendengar pepatah "epal sehari memastikan doktor ini jauh". Malangnya, ia tidak semudah itu. Jika itu berlaku, Amerika akan menjadi salah satu negara paling sihat di Bumi bukan salah satu yang paling gemuk. Seseorang yang perlu untuk mengambil bahagian dalam aktiviti fizikal untuk mewujudkan gaya hidup yang sihat dan yang lebih penting, badan yang sihat. Dengan itu yang berkata, menuju ke gimnasium secara tetap dan bersenam sahaja boleh menjadi sukar untuk dilakukan dan bosan cepat. Nasib baik untuk anda, terdapat baru dan menyeronokkan latihan kecergasan alternatif yang sedia ada dan melakukan kerja sama dengan baik.

Menari adalah cara yang baik untuk membakar sehingga 380 kalori sejam. Pelbagai bentuk menari telah membuat jalan ke kelab kecergasan mana-mana. Ia merupakan satu cara yang menyeronokkan untuk kekal dalam bentuk dan meniup mengeluarkan sedikit wap. Menari tarian seperti salsa dan Tango menjadi lebih popular. Tarian gelek, jalur mengusik, tarian tiang, dan hip hop tarian yang sangat berjaya dan kelas mengisi kiri dan kanan. Anda akan menari muzik popular anda akan mendengar di radio dan di kelab-kelab yang menjadikan ia lebih mudah untuk menikmati. Ramai selebriti mempunyai video mereka sendiri bersenam rutin dengan ini gaya yang menjadikan ia lebih popular. Bukan sahaja anda akan berasa lebih baik mengenai diri anda, tetapi anda boleh menarik perhatian penonton dan lain penting anda dengan bergerak anda belajar dan badan besar anda mengalami akibat.

Campuran Seni Mempertahankan Diri (MMA) latihan boleh membakar sehingga 680 kalori sejam dan merupakan salah satu latihan yang paling dikenali dan pertempuran sukan di Amerika terima kasih kepada UFC. MMA adalah pertempuran sukan kenalan penuh yang menggabungkan penggunaan semua anggota badan anda seperti yang anda akan melaksanakan bergelut, tinju, dan bentuk-bentuk yang menarik. Ini adalah senaman yang sesuai untuk individu yang agresif dan anda pasti akan berjaya dalam sangkar.

Jika menari dan pertengkaran tidak adalah perkara anda, mungkin anda perlu mempertimbangkan untuk menyertai pasukan sukan tempatan. Bola sepak dan bola keranjang liga bermunculan di pusat-pusat rec di seluruh negara dan menawarkan cara yang baik, berdaya saing tinggal dan bentuk sambil berseronok pada masa yang sama. Kunci kepada kesesuaian untuk banyak adalah untuk berseronok semasa bekerja di luar. Jika bola sepak dan bola keranjang tidak menarik perhatian anda, berenang menawarkan cara yang baik untuk menyelesaikan seluruh badan. Dengan hanya 30 minit renang kuat, anda boleh membakar sehingga 400 kalori. Siapa yang tidak menikmati berenang?

Satu lagi bentuk kecergasan alternatif berbasikal. Ini jenis senaman boleh memberi anda daya tahan besar jika dilakukan dengan betul dan menawarkan cara yang santai untuk mendekati kecergasan anda. Berbasikal adalah alternatif yang hebat untuk berjalan seperti ia kurang berbahaya pada badan kita, kerana seperti berenang, ia bukan satu aktiviti impak. Ini sesuai untuk mereka yang mengalami kecederaan ligamen, kecederaan lutut, atau apa-apa jenis kecederaan yang menghadkan apa yang anda mampu lakukan untuk tinggal di bentuk.